Тренировка Памяти Презентация
Лучше всего тренировать память на тех вещах, которые приковывают ваше внимание. Превратите скучную информацию, которую необходимо запомнить, в яркие образы. Если вам нужно не забыть купить бутылку вина, и яблоки, нарисуйте в своём воображении образ каждого предмета из этого списка. Уделяйте внимание деталям: запаху, цвету, вкусу и даже ощущениям от прикосновения к ним. Не стесняйтесь использовать «горячие» образы — считается, что они запоминаются лучше остальных.
Mar 6, 2015 - HTML-версии работы пока нет. Cкачать архив работы можно перейдя по ссылке, которая находятся ниже. Презентация 'Тренировка. И это вызывает у людей стрессовые переживания. Однако если люди вовлечены в активную деятельность, то этого спада может практически и не быть. Если по роду деятельности человеку приходится.
Например, если вы представите не просто пакет молока, а купающуюся в молоке любимую супермодель, точно не забудете купить продукт. Рисовать в воображении следует прекрасные или, напротив, страшные образы. Например, чтобы не забыть про покупку яблок, представьте их гнилыми, червивыми и сморщенными. Кстати, «живые» образы остаются в памяти дольше, так что включите воображение и попробуйте «одушевить» неживой предмет, ту же бутылку вина — представьте, что она умеет петь или говорить по-испански, и вы точно не уйдёте без неё из супермаркета.
Новая информация должна взаимодействовать со старой — той, которая уже есть у вас в голове. Вы часто забываете имена и даты рождения? Неудивительно: эти данные ни о чём не говорят. Но если при знакомстве человек назовёт вам свою профессию, вы её наверняка запомните хотя бы потому, что любая профессия с чем-то ассоциируется. Чтобы так же легко запоминать имена, фамилии и даты, связывайте их с тем, что для вас значимо и способно вызвать ассоциацию. Такая тренировка памяти поможет вам быть более собранным, не забывая ни о чём. ЧДП (человек — действие — предмет) — ещё одна эффективная техника запоминания.
Для начала вы должны подготовиться: представьте каждое двузначное число от 00 до 99 в виде образа какого-то человека, совершающего действие над тем или иным предметом. Например, число 13 может стать Дэвидом Бекхэмом (человек), который бьёт (действие) по мячу (предмет), цифра 34 может превратиться во Фрэнка Синатру (человек), поющего (действие) в микрофон (предмет), а число 79 — в Супермена (человек), летящего (действие) в плаще (предмет). Придумайте свои образы для каждого двузначного числа — эти образы должны быть постоянными. А теперь попробуйте объединить три образа, чтобы запомнить шестизначное число: 133479 «превращаются» в Дэвида Бекхэма (человек из числа 13), поющего (действие из числа 34) в плаще (предмет из числа 79). Запомнить один яркий образ мозгу намного проще, чем целый ряд цифр. А вспомнив образ, вы легко сможете «перевести» его в число.
Без памяти и внимания жить в этом мире невозможно. Ну, вот представьте, что вы не замечаете ничего, что творится вокруг, не запоминаете ни имен, ни событий, ни маршрутов, не можете сосредоточиться, когда кто-то вам что-то рассказывает. По-моему, это просто ужасно. Поэтому тренировка памяти и внимания – то, чем должен заниматься нормальный человек, который хочет стать частью нашего общества, особенно, если природа обделила его хорошей памятью и вниманием. Тренировка памяти и внимания – то, что нужно каждому человеку Я думаю, если бы я у вас спросила, какую картинку вы себе представляете, когда слышите слово «тренировка», подавляющее большинство начало бы описывать тренажерный зал и потеющих на спортивных снарядах и тренажерах людей. Оно-то так, накачивать свое тело, избавляясь от жировых отложений, можно и нужно, но, ягодицы и пресс – не единственное, что можно тренировать.
Еще один орган, который с помощью специальных упражнений можно сделать еще лучше, – мозг. Мозг очень хитрый: если длительное время его не нагружать, он начинает лениться, а страдают от этого, прежде всего, ваша память. Вспомните, как тяжело вам было возвращаться к учебе после летних каникул, как тяжело было сосредотачиваться на парах на словах преподавателя, а подготовка к занятиям вообще превращалась в ад, ведь запоминать информацию было невероятно сложно. Но, чем больше вы занимались, тем легче вам было запоминать новую информацию, и процесс подготовки к парам занимал все меньше и меньше времени. Развитием памяти и внимания необходимо заниматься в любом возрасте, ведь от их качества зависят ваши успехи и на работе, и в обыденной жизни. От чего зависит эффективность развития памяти и внимания?
Одним людям везет: им от природы дается хорошая память и умение концентрировать свое внимание на деталях. А если человек с хорошими природными данными еще и не ленится проводить тренировки своей памяти и внимания, то он может достичь больших успехов в жизни.
А вот некоторым нужно хорошо постараться, чтобы расширить возможности своей памяти и внимания. При подготовке для вас этого материала на одном из форумов я вычитала жалобу одной читательницы о том, что, мол, ерунда это все: развитие памяти и внимания – пустая трата времени, не помогают эти ваши упражнения.
Под общей ред. Антенны м.:энергия 1979 бунин и яйленко л..
Автор материала (практикующих психотерапевт) не поленилась ответить девушке и популярно объяснила, что одних упражнений недостаточно, нужно действовать в комплексе и дала недоверчивой барышне еще несколько полезных советов, которыми я с удовольствием делюсь с вами. На сегодняшний день, одним из лучших онлайн-сервисов по развитию и улучшению производительности памяти, внимания, мышления — является «Викиум».
Данный сервис построен на увлекательных и логичных играх, которые не дадут вашему мозгу и памяти «засохнуть»! Если хотите: 💼 Держать мозг в тонусе в течение рабочего дня 💡 Дольше сохранять остроту и ясность ума 📝 Улучшить обучаемость Тогда и начинайте развиваться уже сегодня! Итак, увеличить продуктивность памяти и внимания можно, если:.
Ставить перед собой одну задачу, а не несколько. Вы не Юлий Цезарь, не пытайтесь одновременно делать все и сразу.
Если вы разговариваете с кем-то, то слушайте собеседника, а не лазайте попутно в своем телефоне. Рассеивая свою память и внимание на несколько дел сразу, вы снижаете их эффективность. Правильно питайтесь. Если вы травите свой организм одной гадостью, то как можете требовать от своего мозга высокой эффективности? Фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, жирные сорта рыбы, печень, говядина, зелень, яйца. Не перегружайте свой мозг. Знаете, как эффективнее всего тренировать мышцы в спортивном зале: такой системе «тренировка – несколько дней отдыха – тренировка».
С памятью и вниманием все точно так же. Уставший мозг не способен эффективно работать. Не ешьте всю подряд информацию. Мы с вами живем в мире информационных атак, а наш мозг устроен так странно, что он стремится запоминать всякую гадость, зато с легкостью забывает то, что действительно важно. Чтобы исправить это, не перегружайте его ненужной информацией. Побольше физической активности и прогулок на свежем воздухе.
Тренировка Памяти Презентация
Это помогает насытить мозг кислородом, улучшить работоспособность и увеличить мозговую активность. И, конечно же – никаких сигарет и алкоголя в большом количестве. Тренировка памяти и внимания без отрыва от обычных дел Человек – такое же ленивое создание, как и мозг под его черепушкой. Как только он слышит слово «тренировка» сразу же увядает на глазах. «Это так сложно», «У меня совершенно нету на это времени и сил» – это далеко не весь перечень глупых аргументов, которые приводят люди, что не хотят заниматься развитием своей памяти и внимания. И все же, даже ленивые люди могут, не выделяя на это отдельное время. Сделать это можно при помощи:.
Чтения. Пусть у вас появится привычка читать перед сном не менее 20 страниц из книги. И не просто читайте, а запоминайте то, что читаете и (например, по пути на работу) пересказывайте себе прочитанное. Походов в магазин. Да, шопинг можно превратить в тренировку памяти и внимания, если не брать с собой написанный на листике список покупок, а выучить его наизусть. Пусть поначалу вы будете что-то забывать купить, но постепенно способности вашего мозга к запоминанию и концентрации внимания будут расширяться.
Бесед с людьми. Во-первых, внимательно слушайте собеседника, чтобы не пропустить ничего из того, что он говорит, а во-вторых, внимательно рассматривайте его, пытаясь запомнить цвет глаз, элементы одежды и т.д. После беседы прокрутите в голове все детали разговора и внешнего вида собеседника. Так, вы сможете тренировать и зрительную, и слуховую память. Простые и понятные способы тренировки внимания и памяти Вот несколько простейших способов, с помощью которых можно стимулировать развитие своей памяти и внимания:. Передвигаясь по улице, старайтесь запоминать номера проезжающих мимо автомобилей.
Возьмите листик и запишите имена и фамилии персонажей любимого сериала, а также – актеров, которые их играют.Проверьте, сколько ошибок вы сделали. Готовя новые блюда, пытайтесь запомнить рецепт, чтобы в следующий раз стряпать по памяти, а – не заглядывая в книгу рецептов.
Учите наизусть стихи, тексты песен, иностранные слова. Ходите постоянно новыми пешими маршрутами и рассматривайте здания, которые видите.
А еще повысить работоспособность обоих полушарий помогает поочередное выполнение обыденных дел (есть, расчесываться, писать и т.д.) то левой, то правой рукой. 5 эффективных упражнений для тренировки памяти и внимания Для тех, кто не лениться развивать свою память и внимание, я предлагаю несколько эффективных и простых упражнений, выполняя которые хотя бы несколько раз в неделю, можно добиться отличных результатов:. Запомните расположение черточек в верхней части рисунка, а затем, закрыв его, добавьте недостающие линии в нижней части рисунка. В течение минуты запоминайте список слов:.
слон;. изба;. речка;. мама;. вьюга;. невод;. тигр;.
школа;. санки;. поезд. А теперь воспроизведите этот список на бумаге, не подглядывая на экран. Слова можно использовать и другие, постепенно увеличивая их количество.
Тренировка Зрительной Памяти Презентация
Найдите запись каких-то поэтических чтений. Прослушивая по строфе каждого из стихотворений, попытайтесь воспроизвести услышанное. Постепенно усложняйте себе задание, пытаясь запомнить сразу 2-е строфы. Внимательно рассматривайте картинку в течение минуты: А теперь воспроизведите в алфавитном порядке названия животных, которых вы увидели на картинке.
Посмотрите в окно. Сосредоточьтесь на одной из веточек дерева, которое вы видите, и через минуту воспроизведите на бумаге ее изображение, расположение листиков, угол наклона и т.д. Также, хотим вам предложить множество интересных онлайн-упражнений, построенных на основе увлекательных игр для развития памяти и внимания: Простое и приятное упражнение на развитие памяти и внимания – разгадывание кроссвордов и ребусов. Если вы много путешествуйте, то обязательно возите с собой сборник кроссвордов и разгадывайте их на досуге.
Как видите, не такое это уж и сложное занятие – тренировка памяти и внимания, – особенно, если не лениться.